冬季妈妈最关注的几个健康问题
1、饮食方面需要注意什么？
冬季热量散失比较多，宝宝饮食中的热量也要相对增加。可以给宝宝吃一些富含蛋白质、碳水化合物和脂肪的食物，比如适当地增加一些主食，还要多吃些豆类食物，以及牛肉、鸡肉、鱼、虾等肉类食物。
另外，让宝宝多吃一些富含维生素的食物（比如大白菜、胡萝卜、豆芽、油菜等），不仅可以提高宝宝的免疫力，还会让你的小宝宝精力充沛。
2、需不需要给宝宝额外补充一些营养品？
“重食谱，慎进补”是饮食的重要原则。只要宝宝的饮食比较均衡，蔬菜、水果，含蛋白质较多的肉、蛋、奶、豆类以及主食都吃，能够心情愉悦地正常吃饭，多喝白开水，通常就可以满足宝宝身体的需要，不需要再额外进补营养品。对于抵抗力低下、体质虚弱的宝宝，要在医生的指导下进行调补。
3、怎么知道给宝宝穿得是否合适？
宝宝需要穿多厚应该根据天气变化、宝宝的年龄以及身体状况而定。不会走的宝宝，应该和大人安静状态下，感觉舒适、不冷不热时所穿的衣服一样薄厚。如果宝宝已经会走会跑，就要比成人少穿一件。给宝宝穿衣，以宝宝不出汗、手脚不凉为标准。
4、家中温度多高比较合适？
一般来说，室内温度保持在18℃~22℃，宝宝会感觉比较舒适。另外，由于宝宝的身体调节能力比较差，在温度高的房间，周身的毛孔都处于开放状态，而遇到冷空气，毛孔不会像成人那样迅速收缩阻挡寒冷侵袭。所以，宝宝住的房间和其他房间的温度最好保持一致。(via)
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