儿子5岁，平日里娇生惯养，动得少，吃得多，渐渐成了个小胖墩，爬两级楼梯就气喘。为了提高他的身体素质，从来不晨起的我，咬咬牙带着儿子去晨练。

　　平衡能力不足会导致姿势或运动发展迟缓，影响孩子的认识能力。除了增强体质外，身体平衡能力训练还可以促进大脑发育，开发孩子的智力，所以我平时就注重对孩子进行身体平衡能力的训练。

　　美国家长从孩子小时候就让他们认识劳动的价值。美国南部一些州立学校为培养学生独立生存的适应社会能力，特别规定：学生必须不带分文，独立谋生一周方能予以毕业。条件似乎苛刻，但却使学生们获益非浅。家长对这项活动全力支持，没有一位“拖后腿”、”走后门”、“搞小动作”的。美国的中学生有句口号：“要花钱自己挣”。美国青少年从小的时候开始，不管其家里多富有，男孩子12岁以后就会给邻居或自己的父母在家里剪草、送报赚些零用钱，女孩子则做小保姆去赚钱。14岁的詹妮每周礼拜六要去餐馆打工，母亲告诉她，你完全可以在家里帮妈妈干活，照样可领取工资。但詹妮觉得在家赚自己母亲的钱不是本事，她一定要去外面赚钱来表示自己有自立的能力。

　　在瑜伽练习中，孩子韧带拉伸不会过于强烈，避免孩子觉得劳累和厌烦，而且也能起到按摩内脏，强化消化系统功能，预防便秘、肠胃不适等症状的作用。更为重要的是，孩子也可以和成年人一样，在瑜伽的练习中学会应对紧张、烦躁、沮丧等不良情绪，塑造良好的性格。

　　在最近的一次对学龄前儿童运动量的严格跟踪研究中，科学家们发现，三岁大的儿童平均每天的运动量只有20分钟，远远低于在他们那个年龄阶段科学家们所推荐的运动量。最近《柳叶刀》杂志发表了这项研究成果，来自苏格兰的格拉斯哥大学的科学家们召集了78名儿童志愿者。在一周的时间内，这些三岁的儿童每人都佩戴一个”加速计”——系在腰带上的火柴盒大小的监测器。

　　“爱”上跳绳的理由

　　第一次带儿子进游泳池，他套着救生圈，咯咯地笑着从这头扑腾到那头，开心得直玩到游泳场要关门了还不肯上水。我舒了一口气：终于为儿子找到一种他喜欢的运动方式了。接下来，儿子每天从幼儿园出来的第一个去处，不再是家，而是游泳场。

　　走楼梯有利于孩子动作的发展

　　可别小看这简单的爬行运动，作为可能是绝大多数人出生后从事的第一个“体育项目”，它对人的智力有着巨大的影响力。研究发现，婴儿在爬行时头部上抬，目光向前，不仅有利于刺激大脑皮层的运动中枢，也可激发语言中枢，促进语言的发展。爬行过程中头与手的距离始终保持在30厘米左右，恰与两眼的焦距位置一致，有助于养成日后读书学习的良好用眼习惯;同时，爬行时手脚并用，交替而协调地动作，对骨骼、肌肉等的发育也大有裨益。故有专家预言：7、8个月大的婴儿如无爬行运动，将来很可能出现语言与智力障碍。

　　打康康会走路开始，康老师每天都带着孩子进行至少一个小时的体育锻炼，从未间断。孩子上幼儿园时，周围许多父母都带着孩子学习各种特长，康老师却带着孩子来到各种体育场所，让孩子感受运动给人带来的活力。因为他觉得让孩子进行体育锻炼比学习美术、钢琴更重要。他的理由是，孩子越小，价值观越不成熟，这时父母应格外关注的不是让孩子多学几种技能，而是如何帮助孩子养成良好的生活方式，而体育锻炼恰好有此功效。