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最有效的胎教方法

豆爸 — Wed, 18 Feb 2009 07:22:26 +0000

豆豆妈每次去逛书店，总会看到很多准爸妈在专心致志地翻看着关于胎教的书籍。其实，在胎教问题上准爸妈们最应该相信的人应该是自己，而不是琳琅满目的胎教书籍。毕竟，你们才是宝宝的爸爸妈妈，难道其他人会比你们更了解自己的宝宝吗?看了下面几个故事，你也许就会知道：最适合自己的胎教才是最好的胎教。

一、关于胎教，我只相信一个人，那就是我自己

讲述者：王莉莉（化名）关键词：胎教不能太紧张

每个人都说：“胎教很重要。”到底什么是胎教?有多重要呢?好的胎教和不好的胎教，对宝宝日后有什么影响?

为了寻找答案，我翻阅了许多资料、书籍。但是，读得越多，就发现所谓的无稽之谈和科学知识间的界线就越模糊。当我从这本书读到，给予胎儿复杂的声音刺激(各种节奏的心跳声)，会让宝宝在6个月大就能开口说话，一岁半就能阅读。另一本书却告诉我，这种违反自然的干扰，对婴儿成长长期来看，是有危害的。当某本杂志推荐，哪些音乐能培养宝宝将来成为音乐爱好者;另外却有医生说，两者的关连，目前为止并没有足够的佐证。

看了这诸多理论，真越叫人无所适从，不知该信谁好?最后，我决定只相信一个人，那就是自己，凡是让我心里觉得最舒服的理论，就是最正确的理论。

坦白说，除了少数照常抽烟、喝酒的孕妇之外，相信绝大多数的准妈妈，对于自己baby的健康、安危，都是忧心忡忡的，而因为这份忧虑，让你采取的各种措施，已经足够让肚子里的宝宝平安顺利地成长。其它过多的庸人自扰，不仅对宝宝无益，更只会让原本就紧张兮兮的你，增添更多的忧虑、不安。而这些负面情绪，只会让你的胎教计划适得其反。

小结：有些妈妈会特别为宝宝选择适合的音乐，每天按时聆听;有些准爸爸迫不及待地对着baby朗读诗书;而假日里看画展、欣赏表演，可能也成为最近重要的休闲活动。这些都是父母和宝宝之间，提早建立互动的良方，但是，你们的出发点是什么呢?“教育”他吗?放轻松点吧!以后机会多的是，何必给自己这种压力?倒不如把这些活动，视为犒赏自己的生活享受。

二、抛开书本，我的胎教听我的!

讲述者：张薇（化名）关键词：尽信书不如无书

得知怀孕以后，我和先生的第一反应是意外然后是惊喜，惊喜过后，我们首先考虑的问题就是胎教。

先生帮我找来了许多有关胎教的东西，有胎教音乐，胎教CD，还有胎教的书籍，涉及的内容五花八门，有数学的、有文学的、有智力的……在反复衡量后，我决定把这些专家的提议都抛开，我要根据自己的爱好制订一份我的胎教计划。

1、音乐胎教

一直听说音乐能培养小孩子的个性，音乐于是成了我胎教的首选。还好，先生是一个音乐发烧友，家里收藏了一大堆的古典乐;他向我推荐了许多不同种类的音乐。本来从不听此类音乐的我不得不耐心地听完每一张唱片，因为我要从中选取一至两种音乐作为我的胎教音乐。在让耳朵饱受“折磨”后，我终于选定了莫扎特的小夜曲和巴赫的钢琴、小提琴曲，因为这些音乐都是属于比较愉悦、和谐、精致那一类的，旋律十分优美，曲调比较轻快，每天下班回来听到这些旋律会让自己忙碌的心变得平静安宁，不仅自己得到了放松，肚子里的阳也会跟妈妈一样，有一个好的心情。

2、文学胎教

我一直梦想有一个天资聪颖、出口成章的宝宝。因此我翻出了唐诗宋词，还搬来了四大名着，更是让我先生把他多年的珍藏都捐献了出来，每天在听音乐的时候我就会念上几首诗，背上几阙词，把以前用来玩电脑看电视的时间全花在了细细品味中国古典文学上了。在整个怀孕期间我不仅重阅了四大名着，还啃下了厚厚三本唐诗汇评。

3、大自然的胎教

专家说孕妇保持一份良好的心情，很有利于宝宝的心理健康。因此每个周末，只要是天气允许我就一定会去公园里走走看看，大自然的清新空气，大自然的一草一木都让我感到心旷神怡，也使宝宝呼吸到了新鲜的空气。尤其是在杭州这个花园城市，仅是坐在湖边堤上，看着远处“山色空蒙雨亦奇”的湖光山色也是一种极大的享受。漫步在孤山的石间小径，或者在竹林花间饮茶聊天，接触自然带来的享受使我在整个孕期都有着一份极好的心情，也给宝宝上了许多堂天人合一的自然课。

小结：现在我的宝宝已经19个月了，是个人见人爱的小帅哥，别人问我有什么经验之谈的时候，我都会告诉他们不要照搬书上的东西，要选择自己喜欢的，因为，我的胎教听我的。

三、我的“无意识胎教”造就了聪明宝宝

讲述者：朱棣云关键词：充实生活

我33岁才怀上孩子。此前我经历了文革的失学、上山下乡的苦练。但是，苦难让我坚强，让我爱读书，让我有一个乐观向上的心态。在乡下的日子里，我每天做操跑步，还洗冷水澡。我在那个时候就为我未来的孩子准备了健康的温床。

几乎是和怀孕同时，我参加了单位为我们这批老三届高中生，包括大专毕业生开办的青年编辑培训班。培训班半脱产，每天半天听课半天工作。所有的消化如查资料、做练习、补充阅读全靠晚上和星期天(那时还只有单休日)。课时只有七八个月，却要上完11门课。这么重的学习压力，加上工作，使得我连体会一下怀孕的特别感受的时间都没有。我只觉得过得很充实，很满足。

每天，我步行上班。路上要花35分钟，这个时间我就用来记忆做在小卡片上的重点内容，这些内容都是晚上边看书和笔记边摘录下来的。说实话我花在功课上的时间不多，当时有一个同在培训班的我的中学同学的弟弟对他姐姐说：“你们老三届真厉害，她这么怀孕着读书，我们仍然考不过她。”他不知道，这种紧张充实的生活是我向往已久的。而当时我也不知道，这种满足的心情、快节奏的生活恰是孕育一个聪明健康的孩子良好的心理环境和生活环境。

小结：胎教究竟有没有作用，研究界至今不敢作肯定的结论，因为无法确认其中的因果关系。从我儿子身上，我相信是有的。儿子的记忆力很好，他善于抓重点，重整体理解和感受，轻死记硬背，所以连考试时填空题扣分多而理解题总能得满分都和我当时一模一样。儿子开口很早，说起话来很生动，而且别出心裁，第一次写文章就让老师吃了一惊。初中时，老师尝试将高中的语法教给儿子他们。全班只有儿子一听就会，而那些成绩比儿子好的同学却被搞得稀里糊涂的。老师说，只能用遗传来解释。巧的是，那门《现代汉语》我确实考了第一名，并且老师还说，我本来可以考得更好。

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孩子看了色情光盘之后

豆爸 — Fri, 29 Aug 2008 04:01:42 +0000

目前研究发现，学龄期青少年获得性健康知识的途径主要是老师(39％)、健康课(28％)、父母(16％)和电视(11％)等。学校和家庭是学生获取性健康知识的主要途径，家长在孩子性健康教育中的作用不可替代。

　　中央电视台12频道心理访谈讲述过这样一个故事：一个花季女孩出于好奇偷看了家人买的色情光盘，被母亲无意中发现，她非常担心孩子看了这些东西会影响她的正常发育和成长，很想与孩子谈这件事情，可又不知从何开口，陷入紧张、恐慌之中。而孩子认为自己看完那些东西后就不是好孩子了，陷入自责、罪恶感的痛苦之中……

　　中国有着几千年的封建历史，长期受到封闭的性观念和传统文化的束缚，“性”的话题即使在成人间也是难以启齿。但当真正面对孩子出现问题时，害怕、恐惧、回避无益于问题的解决。此时为人父母者最明智、最有效的方法，是学习有关学生的性健康知识或请教专家，在生活中寻找恰当的时机，很自然地与孩子交流有关青春期发育的一些问题，并适当地表明自己的观点和看法，给孩子以正面指导。这既满足孩子对性健康知识的渴求，解决对性发育的好奇、神秘心理，又能促进孩子对自身一些现象的理解。否则，就会如节目中少女那样出现负罪感。心理专家分析，这种负罪感很可能会对孩子今后身心发展产生不利影响。

　　孩子的性好奇是性意识和性心理发展的正常表现，是走向成熟的必经阶段。家长不但要关心他们的生活、学习，还要关注孩子生理上、心理上的变化。因为这些变化反映了孩子对性知识的渴求，如果这种需求得不到适当的满足和正确的引导，很容易使他们对自身急剧的身心变化产生困惑，甚至因过度压抑而产生性心理障碍，或因过度放纵而导致性犯罪。家长学习一些有关学生性健康教育的知识，不但可以改善家长对性健康的认识、态度，还能正确理解性发育过程中所出现的生理和心理现象，改善家长的性观念和性态度，为孩子树立模仿和学习的榜样，从而通过自我教育，提高婚姻生活质量和教育孩子的能力。

　　目前研究发现，学龄期青少年获得性健康知识的途径主要是老师（39％）、健康课（28％）、父母（16％）和电视（11％）等。学校和家庭是学生获取性健康知识的主要途径，家长在孩子性健康教育中的作用不可替代。21世纪的家长应该承担起这些责任和义务，为孩子的健康成长提供科学健康的帮助。这不但是时代发展的需要，而且还能与孩子成为知心朋友，拉近相互间的心理距离，促进孩子健康地发展，帮助孩子走好青春期性发育这段人生关键之路。

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宝宝便秘该选什么药？

豆爸 — Fri, 29 Aug 2008 03:35:48 +0000

6个月的强强近来睡得特别不安稳，食欲也不佳，每天大便只有一点点，并且还非常干硬。每次拉大便的时候，强强总是大声地哭个不停。

　　这天，妈妈在给强强擦屁股时，居然发现他的肛门周围有血迹。这可把爸爸妈妈吓坏了，赶紧带强强去了医院。

　　医生为强强做了检查，发现他的腹部比较膨隆，腹内还可摸到有些坚硬的人便块。很明显，强强的主要问题是便秘。那么怎样解决这个问题呢？

　　便秘指的是大便干硬，且排便时多伴有疼痛，或者间隔72小时以上才排便一次。引起便秘的主要原因有3个：

　　1．食物中纤维素含量少；

　　2．平日喝水少；

　　3．每次排便间隔时间过长。

　　由于婴儿饮食主要以母乳、配方奶粉以及辅助食物为主，其中纤维素含量极少，加上未养成定时排便的习惯，很容易出现便秘现象。患上便秘的宝宝由于排便时感到疼痛，因此常常会尽可能拖延排便时间，造成大便更加干燥，形成恶性循环。

　　一般情况下，为了预防便秘，我们强调要保证摄入充足的水分，养成定时排便的习惯，尽可能食用富含纤维素的食物等等。但这些原则都不能救急，只有合理使用药物，打破便秘的恶性循环，才可谈到调整问题。因此，如何为宝宝正确地选择治疗便秘的药物，就变成了妈妈的一项很重要的任务。治疗便秘的药物包括以下几类：

　　润滑性泻药是协助已干结于大肠和直肠内的硬便迅速排出体外的最有效的方法。最常使用的药物剂型是灌肠剂或栓剂，最常使用的药物是开塞露液体和甘油栓剂。这些药物既可软化粪块，又可刺激直肠黏膜张力感受器，反射性引起肠蠕动而促进排便。

　　使用前，先将少许开塞露液体滴在婴儿肛门周围，然后慢慢地将开塞露的细长柄插入婴儿的肛门内，并将瓶内的液体挤入直肠。拔出开塞露的细长柄后，家长应用手指捏住婴儿肛门数秒钟，再允许婴儿排便。婴儿排便时，家长用自己的一只手，顺时针轻轻按摩婴儿的左侧腹部，协助婴儿排便。

　　温馨提示：

　　1．给婴儿选用的开塞露是专为婴儿设计的细、短柄的10毫升的药物。

　　2．甘油栓剂的效果要比灌肠剂的效果弱一些。

　　容积性泻药

　　润滑性泻药可以应急，但不能解决便秘的原因，只能临时使用。要想根本改变便秘，容积性泻药具有很好的效果。此类药主要是含低聚糖或纤维素类的泻药，包括富含纤维素的食物。低聚糖和纤维素是不被人体从肠道吸收入体内的物质，它们可将水分吸收到肠道内，自身膨胀成润滑性凝胶，使肠内容物易于通过。同时使肠内容物体积增大，促进肠蠕动而排便。一般服后12～24小时有效。

　　目前，最常使用的药物是杜秘克口服液。

　　婴儿的使用剂量为5mL／日；1～6岁儿童的使用剂量为5～10mL/日。最好有规律地服药，如每日1次，早餐后服用，或将每日剂量分成2次，早晚各服1次。

　　温馨提示：

　　服药时应使婴儿尽可能多饮水或其他液体。包括奶在内。

　　如果48小时内未见效果，可增加剂量。若出现腹泻。则应减少剂量。

　　以上是儿童发生便秘时的常用药物，除此以外，还有以下几种治疗便秘的药物：

　　刺激性泻药

　　刺激性泻药主要通过刺激肠合成或释放炎症介质引起肠腔内积液而腹泻，比如番泻叶。

　　软化性泻药

　　这类药基本上不吸收，是表面活化剂，能使粪水中和脂肪易于混合而软化，可增加肠内水分泌，特别适用于排便时不宜用力的短程治疗。

　　高渗性泻药

　　具有吸水性，服药后使肠腔内渗透压增高，从而使肠腔内容量增大、体积增加，刺激肠蠕动，比如硫酸镁。

　　胃肠动力药

　　比如西沙比利（普瑞博思），是一种胃肠道动力药，可加强并协调胃肠道运动等。

　　这些药物一般不用于婴儿，除非在医生指导下治疗顽固性便秘的婴儿。

　　另外，还可使用益生菌制剂，比如妈咪爱、金双歧等。但效果并不十分肯定，一般不用于便秘的应急治疗。

　　在这里需要提醒妈妈们注意的是，药物治疗确实能够缓解孩子便秘的问题。但是，要想根本解除便秘的问题，还是要以预防为主。一定要避免造成服药的习惯性、依赖性，甚至成瘾性，同时也要避免由于长期服药所导致的耐药性。

　　TIPS：

　　你知道药品都有哪些规格吗？

　　每种药物可有不同的剂型，也就是有不同的性状。比如片剂、水剂、栓剂、贴剂等等。即使是同一种剂型，每剂型单位所含有效成分的药物量也可不同，这就是药物的规格。

　　例如：阿莫西林有粉状制剂，每剂型单位为125毫克；而片剂却有250毫克、500毫克之分。家长在给孩子选择药物时不仅要注意药物的名称，还要注意药物规格。千万不要只记住每次服用的剂型单位，如片数或袋数，每次服药都按这种方式进行计算，如服用3片或2袋等等。这样很容易出现服药过量的现象。

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预防慢性病，从青少年抓起

豆爸 — Fri, 29 Aug 2008 03:15:51 +0000

根据“克里威20法则”，今天的生活方式，将在20年后影响你的身体健康状况，今天的肥胖就是明天“三高”的前奏。今年5月20日“中国学生营养日”的主题是“均衡营养、适量运动”，并强调预防慢性病，从青少年抓起。到底该如何做，才能改善校园里的小胖墩、小眼镜们20年后的健康状况呢?

　　低脂还是低糖?

　　吃什么最能减肥?哈佛等大学的科学家最新发现：不是米饭、面条、面包、土豆和香蕉等低脂低热食物，而是肉类、鱼类、蛋类和坚果等低糖低碳食物!

　　什么动物最胖?大概是猪!猪吃进去的是粮食，长出来的却是脂肪!最苗条的动物大概是豹子，而豹子只吃肉!

　　为什么吃粮长肉，而吃肉不长肉呢?粮食富含淀粉，淀粉和糖都属于碳水化合物。科学家发现，碳水化合物(膳食纤维除外)进入人体后，转化为血糖，刺激胰岛素分泌，把部分血糖带到机体细胞燃烧提供能量，把多余的血糖送到肝脏合成脂肪(糖原除外)。碳水化合物越精制，血糖波动越大，营养越缺乏。血糖波动和营养缺乏在短期使你产生饥饿感和“好吃”;长期下去使你机体细胞对胰岛素敏感度下降，产生“胰岛素抵抗症”，于是血糖燃烧转化为能量的效率下降，你会变得没有力气和“懒做”。

　　而肉类、鱼类和蛋类基本上不含碳水化合物，不会影响血糖(“血糖指数”为零)，因而不会刺激胰岛素分泌。坚果虽然含有部分碳水化合物，但对血糖影响不大，所以“血糖指数”较低。吃这些食物你会能量十足而食欲稳定，变得“好做懒吃”，身材苗条，像豹子一样!

　　科学家发现，低糖低碳饮食不会产生“胰岛素抵抗症”，所以不仅可以减肥，还可以降低“三高”(高血压、高血糖和高血脂)，预防“三病”(糖尿病、心脏病和癌症)。相反，精制的高糖高碳饮食容易产生“胰岛素抵抗症”，会增加肥胖，易导致“三高”，诱发“三病”。

　　我们通常认为胖人营养过剩，其实是热量过剩、营养不良!你越胖，血糖波动和代谢障碍就越大，营养就越不良。人们都说胖人“好吃懒做”，其实是身不由己，力不从心。由于反应性低血糖、代谢障碍和营养不良，你需要不停地吃东西以补充血糖和营养，而又无法有效地把它们转化为能量以支持运动。

　　总的来说，减肥的关键不是(直接)控制热量，也是自己难以控制了的。控制血糖，从而间接控制热量，补充营养以加速新陈代谢才是关键所在。最健康有效的减肥法应符合三个标准：(1)含碳水化合物低，(2)血糖指数低，(3)营养素丰富。这三个标准在国际上叫做low-carbs，中文译为“露卡素”。

　　按照这个标准，你需要吃肉类、鱼类、蛋类和坚果、种子、豆类、绿叶蔬菜、低糖水果(如草莓、樱桃和柚子)和高纤食物(如魔芋)等等，尽量生吃(豆类除外)，同时补充铬元素帮助燃烧血糖，补充L-肉碱燃烧脂肪。

　　营养与视力

　　中国人近视率高居世界前列!小学生近视率上升到近40，初中生达到60，高中生达到70!台湾小学生近视率居世界第一!

　　这与桌椅、黑板和灯光没有什么关系，因为它们总体上在进步。与学习压力也没有多大关系，因为学生娱乐越来越多。

　　到底为什么呢?简单来说，是因为我们日益精制的高碳低脂饮食，使摄入的糖分越来越多，而营养素越来越少，尤其是维生素A、硒元素和必需脂肪酸DHA。结果，你的眼睛“糖化有余，营养不足”。

　　中国人碳水化合物(糖和淀粉)吃得太多，而且越来越细。上个世纪七十年代前吃粗粮，八十年代吃标准粉，九十年代吃富强粉，现在吃超级精粉，致使营养大量缺失，只剩下空白热量。除了精制淀粉，我们的儿童对糖的摄入量与日俱增：处处快餐，天天包装食品，顿顿含糖饮料。

　　在化学上，淀粉也是糖。我们已经知道，糖很粘，可以把胶原蛋白粘在一起，产生“糖化”，使肌肉失去弹性。眼睛周围的肌肉由于糖化失去弹性后，不能灵活调节焦距，当近距离看书时间很长时，眼睛肌肉可能固定在近焦距，而不容易改变到远焦距，因此看不清远处的东西。严重时，眼睛水晶体本身也可以被糖化，变得浑浊，形成白内障，甚至导致失明，例如糖尿病眼病。

　　另一方面，日益精制的高碳低脂饮食，使大部分中国人越来越缺乏维生素A、硒和DHA等眼睛营养素。维生素A只溶于脂质，而不溶于水。吃动物性食品(同时含维生素A和脂肪)是获取和吸收维生素A的最佳途径。单纯吃素食不能有效吸收维生素A。维生素A又叫视黄醇，是视网膜感光细胞的重要成分，缺乏它你会视力下降、患夜盲症甚至全盲。

　　硒元素集中分布在眼中，参与支配眼球活动的肌肉伸缩、瞳孔的放大缩小。老鹰眼含硒量是人眼的100倍，所以能够高瞻远瞩。陕西紫阳县中学生近视率不到10，全国最低!为什么呢?因为这个地区的土壤含硒最丰富。DHA大量集中在脑部灰白质和眼睛视网膜中，是脑部和眼睛正常发育的必需营养素。

　　预防和减轻近视的关键是避免眼睛糖化，补充眼睛营养，防止自由基损伤。严格控制精制碳水化合物，多吃鱼类、海鲜、肉类、动物内脏、蛋类、坚果、种子、深色蔬菜、低糖水果和食用菌类。另外，补充维生素(β-胡萝卜素、维生素B族和C)、矿物质(硒和锌)、必需脂肪酸(DHA)和抗氧化剂(越橘)。

　　精制高糖低脂饮食伤目，露卡素营养配餐养眼!

　　营养与心理

　　你很难想象，中国平均每分钟有一个学生犯罪!从上世纪八十年代开始，中国青少年犯罪率逐年上升，已占犯罪总数70以上。

　　你更难想象，在垃圾食品年代，少年犯罪主要不是社会问题，而是营养问题。研究发现，美国少年犯中有60以上糖摄入过多，严重缺乏维生素和矿物质。教育感化的成功率只有30，70会被重新锁入铁窗;而营养食疗的成功率高达80以上!最有效的营养食疗法是露卡素营养配餐：去掉甜食和精制淀粉，补充维生素和矿物质等营养素。

　　没有坏孩子，只有坏食物!为什么垃圾食品会增加犯罪呢?因为食物改变激素，激素改变心理，从而左右大脑指令。

　　人脑占体重2，但要消耗20的能量和营养。大脑通过激素和神经介质发布信号，指挥身体行动。不同食物会刺激不同激素分泌，从而诱发出不同信号指令。垃圾食品，尤其是高糖、高咖啡因食物或烟酒，会刺激胰岛素、血清素、多巴胺或肾上腺素大量分泌，然后大幅度下降，从而造成血糖、神经递质和激素波动，以及营养缺乏。处于低血糖、低激素和低营养状态时，你会心情抑郁，智力低下;而处于高肾上腺素高血糖状态时，你心跳加快，紧张多动。抑郁、紧张而低智的状态很容易使你做出错误决策，包括犯罪。

　　当血糖、血清素、多巴胺和肾上腺素等处于稳定状态时，人的心情很平静;当血糖和激素波澜起伏时，心情就会随之大起大落。血糖激素水平过低时，你会抑郁;它们过高时，你会焦虑、烦躁甚至发狂。这正如低血压和高血压都不正常一样。

　　糖过量或营养不良首先破坏青少年身心健康，造成学习困难、行为怪癖或心理疾病。例如，糖过量可以导致“嗜糖烦躁综合征”：多动不安、情绪波动、爱发脾

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婴儿护理需注意的特别部位

豆爸 — Fri, 29 Aug 2008 03:03:05 +0000

初为父母者一定有这样的体会，婴儿的身体特别娇嫩，尤其是新生婴儿，有时真不知道怎么抱才合适，不少人甚至不敢随便移动孩子，担心方法不正确会引起孩子身体的损伤等。因此，这里特别介绍一些儿童护理方面的常识。脐部

婴儿出生后，医生就会剪断脐带并用消毒纱布包扎好，一星期左右就会自然脱落。家长如果给孩子洗澡，就不要把孩子在水中浸泡过久。另外，垫尿布时，如果尿布比较长，最好要在腰部处反折下来，以免尿液蔓延至脐部。

洗完澡要用酒精棉消毒脐部，并注意观察脐带周围是否有红肿、渗水或特殊气味，如果有异常要及时看医生。

眼睛

眼睛的护理需要非常小心，孩子出生时容易携带致病菌，尤其是眼部容易发生结膜炎，另外孩子还喜欢小手乱抓异物等，都较容易伤及眼部。一般情况下，可以用温开水清洗眼部，如果结膜比较红，可以用眼药水点眼，每天3次。如果是抓伤，最好把指甲剪短并戴上薄手套，以防抓伤。眼部异物可以轻轻地用水冲洗或用消毒棉签擦拭掉，如果比较困难，最好找医生处理，以免伤及眼角膜。

屁股护理

屁股的工作很频繁，如果不小心会引起尿布皮炎。在选择尿布时，应该分别选用布尿布和纸尿裤。一般来说，布尿布更贴身、透气，经济环保，晴好的白天与夏天使用起来很方便。纸尿裤在阴雨天与夜晚可以非常方便。还有大便后，要用温水把屁股洗干净，尤其是腹泻的孩子一定要不厌其烦地做好，而且用毛巾擦干皮肤时，要轻轻把水吸干，而不是来回擦拭皮肤，以免损伤娇嫩的会阴部及肛门周围皮肤。

有些家长在使用尿布时经常忘了更换，特别是用纸尿布时，认为纸尿布的吸水性好，多用一段时间没关系，但尿布疹往往发生在这些宝宝身上。处理的办法是勤动手，保持局部干燥。布尿布要经常晒太阳，以杀灭细菌。另外，孩子刚换下尿布后或刚刚方便后，就让屁股自然晾晒一会儿，不要立刻就包上。

耳朵

给孩子洗澡时，尽量避免洗澡水流进外耳道，如果不小心流进去，则可把孩子的头侧向一边，有利于水流出，也用棉签轻轻地把水擦拭掉，但不要把棉签插进外耳道。在感冒时也要小心孩子是否有耳朵的不适，是否有分泌物流出或有特殊异味。如果孩子老是抓耳朵，要小心患中耳炎的可能。

口腔

要保持口腔的清洁，尤其是进食后要适当喂些温开水，不要嘴里总有食物残渣。如果嘴里出现白色的分泌物，则可能是患了鹅口疮，需要用抗霉菌的药物、紫药水等抗霉菌。平时可适当给孩子补充维生素，以保持口腔黏膜的完整，防止口腔炎。

头垢

经常有宝宝在头皮上有一层黄褐色、鱼鳞般的污垢，很不好看。曾经有家长用力把它们抠掉，或用草药外敷，这些都很危险，尤其是在脑门附近，这样做非常危险，笔者曾经接诊过一例因此而引起脑部感染的患者，最后孩子发生细菌性脑膜炎，导致肢体瘫痪。正确的办法是用植物油软化，渐渐会自然脱落。一般到6个月左右，宝宝的头皮就干净了。

宝宝越小，照顾起来也就越费心，食、衣、住、行各方面的问题，都应该遵照医师、专家的指示，不能完全听信口耳相传的经验，否则不只爸爸妈妈们辛苦，连宝宝也会受到影响。

不管事先做了多少准备，等到小baby一出生，还是会发现许多看似平常，却没有正确答案的问题，让爸爸妈妈们不知该如何是好，0岁宝宝单元归纳出婴儿饮食、睡眠、疾病、清洁……，共20个常见的育婴困扰，请教资深的小儿科医师何启生，让家长们对于照顾小宝宝更有信心。

1、要不要将宝宝的手脚包起来？

中国人习惯将宝宝包得密密实实的，认为这样宝宝较有安全感，而且也不会因为身体反射动作而受到惊吓，可是西方的父母却喜欢让宝宝手脚自由活动，以便促进其身体感觉发展，究竟宝宝的手脚该不该包起来呢？

正解

新生儿还不能完全控制自己的手脚，往往会因为身体痉挛或一些突发的声音，而产生惊吓反射动作，并且容易从睡梦中惊醒。包裹他的手脚，可以让他重温母体中的安全感，慢慢适应外界的环境，同时也能帮助婴儿保持体温，因此，医师建议，满月以前的宝宝在睡觉的时候，最好将其手脚包起来，等到满两个月以后，宝宝开始想探索外界，也比较不容易受惊了，就可以脱离襁褓。

2、宝宝要穿多少才不会着凉？

南方有句谚语：“婴儿没有六月天”，也就是说婴儿怕冷、不怕热。因此，为了避免宝宝着凉感冒，爸爸妈妈拼命给孩子加衣服，全身裹得像个小粽子，可是反观欧美日等国家，即使大冷天，宝宝也穿得不多，这使得新世代的父母产生“宝宝该穿多少，才不会着凉”的困扰。

正解

婴儿的新陈代谢比成人快，所以也比较怕热，冬天时固然应该穿得保暖一点，但是天气热的时候，穿太多反而会令宝宝不舒服，加上他的体温很容易受外界的影响，所以在给他穿衣时，必须更注意环境的冷暖变化。一般而言，大人觉得冷，必须穿多时，就给宝宝多穿一件；大人觉得热，必须少穿时，就帮宝宝多脱掉一件，而夜晚则比白天多穿一件。

3、宝宝哭的时候，该不该抱他？

新手父母最怕听到宝宝哭，一来是舍不得，二来是怕吵到邻人，于是宝宝一哭，就赶紧抱他起来，可是几次之后，聪明的宝宝立刻发现，“哭”是吸引大人来抱他的最有效方法，而变成一种习惯，这可累坏了没有经验的父母，在抱与不抱之间，左右为难，万一家中的婆婆妈妈再插手干涉，问题就更复杂了。

正解

哭，是人与生俱来的本能反应，婴儿哭的原因有很多，包括：尿片湿了、肚子饿了、想睡觉了或是生病了……，家长应该先检查一下，如果这些因素都排除了，宝宝还是哭个不停，就表示他可能缺乏安全感或是想要引起大人的注意，这时候就应该先和他说说话，安抚他的情绪，如果还是无效，才把他抱起来，万一妈妈们太忙，不能马上抱他，让他哭一会儿，也是可以的。

4、可不可以摇晃宝宝？

很多人都有经验，宝宝吵闹的时候，只要摇一摇他，就可以获得暂时的宁静，有些宝宝甚至必须靠大人摇晃才能入睡，然而也有人认为大力摇晃宝宝，会对脑部器官伤害，摇晃宝宝真的有这样的危险性吗？该怎么摇，才正确呢？

正解

婴儿喜欢被摇晃，但是却可能因为用力过猛，而表出现不安、嗜睡、流口水、四肢无力、抽筋、痉挛、呕吐、呼吸加速、体温下降（心跳过慢）等症状，严重时，甚至会昏迷、死亡，这便是所谓的婴儿摇晃症候群，主要是因为婴儿的头部较重（占了身体总重量的25），而且脑部的水含量较多、髓鞘

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阳光宝宝茁壮成长7高招

豆爸 — Fri, 29 Aug 2008 02:36:36 +0000

现代审美越来越以高取人，到处是高大的帅哥、长腿的美女。高个子代表了健康、阳光、自信。可是，我家的宝宝为什么就长不高呢？他(她)聪明活泼，德智体全面发展，本是人见人爱，可是却因为身高而落下了“小豆包”的绰号！为了不让宝宝输在起跑线上，本期，编辑指点给您几个帮宝宝快速蹿高的秘诀。
高招一：抓住快速生长期

人的生长可分为四个阶段，即胎儿、婴儿、儿童和青春期。任何一个阶段生长发育迟缓都可造成最终身材矮小。其中，婴儿期和青春发育期，是两个生长高峰。婴儿期这个阶段是生长速度最快也是最容易受外界因素干扰的时期。不要让孩子在生长的快速期掉队。

高招二：注重营养不偏食

现在的孩子蛋白质摄入的不少，但微量元素常常因偏食而摄入不足。有些家长认为，加强营养就是多吃鸡鸭鱼肉，可以不吃或少吃粮食。其实人体所需要的能量主要是从碳水化合物中获得的，而蛋白质要在能量充分的前提下才能被身体充分利用。过多蛋白质的摄入，增加肝肾负担，易造成消化不良、便秘，反而抑制孩子的食欲。有些孩子营养过剩造成肥胖，容易引发性早熟，最终使身材偏矮。聪明妈妈要注意饮食的合理搭配，不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。

高招三：每天户外一小时

体育活动是“拔高”最有效的方法。运动可刺激生长激素分泌，促进新陈代谢，增强食欲，能促进骨的生长，使骨骼变长、变粗，骨密度增大，还能使肌纤维变粗，提高肌肉力量、速度和耐力，还可以在快速生长期预防肥胖。

高招四：充足睡眠要保证

促进人体长高的激素——生长激素，在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍左右。睡眠时肌肉放松，有利于关节和骨骼伸展。

高招五：积极防治疾病

反复的呼吸道感染和腹泻会明显阻碍儿童的生长发育。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响身高增长。此外，如染色体异常、内分泌疾病、骨和软骨发育障碍等重大疾病，也会导致身高明显低于同龄儿。

目前性早熟的儿童日益增多，严重影响了孩子的身体发育。早熟的孩子开始可能较同龄人高，一旦进入青春期，别的孩子正常发育，而早熟的孩子却因骨细胞分裂生殖能力不足，身高增长缓慢;大量的性激素又促使骺软骨过早闭合，使得生长自动停止。孩子身高过早蹿长，往往是性早熟的表现，需要引起家长的重视。

高招六：骨龄测定

骨龄是反映人体成熟程度最可靠的指标。骨龄异常提前或落后，可以反映影响生长发育的不良因素。根据骨龄、实际年龄和身高，可以预测成年身高。预测身高可以避免错过治疗的最佳时机或不必要的治疗。如果你家的宝宝有身高问题，应及时到医院测量骨龄。

高招七：建立生长发育档案

结合不同时段的骨龄及预测的身高值，可判断发育是否正常。对儿童青少年身高的不同情况，制定有针对性的指导治疗方案。如身高不理想，而骨龄已基本成熟，即使生长空间不大，尚可通过合理指导，发挥最后的生长潜力。

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小宝宝冬日如何进补

豆爸 — Fri, 29 Aug 2008 02:14:44 +0000

“冬令进补，来春打虎”是长辈们耳熟能详的话，爱子心切的妈妈一定想抓住这个时机给宝宝补充些营养，让宝宝有个健康的体魄来应付严寒。

　　冬天虽然与其他季节相比显得更加严酷，但也是进补的好时机，不过，不是每位宝宝都需要这个特别待遇，因为宝宝冬季所需的能量与其他季节相差不大。如果宝宝身体健康，就不需要额外进补;如果体虚，尤其是宝宝反复患呼吸道感染、久咳不愈，厌食、贫血等症状，这就是科学进补的好时机。

　　小心补出小胖墩

　　如果胡乱给宝宝进补，补品吃得太多太杂。身体不仅不能吸收，反而会造成各种不良后果。进补时如何把握，才不让宝宝营养过剩呢?这就是进补方式和“度”量的把握了。

　　首选食补

　　中医认为，宝宝是“稚阴稚阳”之体，接受任何药物都是一种负担。除非医生认为宝宝的身体需要某种药物的补充，否则尽量选择食补。

　　免疫力低下、体质虚弱、反复出现病症的宝宝，调补要在医师的指导下对“症”施药，才能达到事半功倍的效果。妈妈千万不要自选补品，这样容易出现进补偏差，反而事与愿违。

　　不宜过多

　　中医认为“要想小儿安，三分饥与寒”。这里的“饥”讲的就是不能让宝宝过饱。另外“饮食自倍，肠胃乃伤”说的是如果宝宝的肠胃负担太重，反而会损伤了脾。因此，即使是食补，在食物的量与品种上也一定要与宝宝的消化能力相适合。

　　别忘补充维生素

　　宝宝冬天的户外活动相对较少，接受室外阳光照射时间也短，很容易出现维生素D缺乏。这就需要定期给宝宝补充维生素D，每周2～3次，每次400单位。牛奶是钙质的最好来源，妈妈在结束母乳喂养之前，要培养宝宝饮牛奶的习惯。每天保证饮用一定数量的鲜奶对宝宝的健康非常有益。

　　寒冷的气候使人体氧化功能加快了，维生素B1、B2的代谢也明显加快，需要从饮食中及时补充。维生素A能增强耐寒力，维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，并且对血管具有良好的保护作用。因此，在冬天宝宝要多吃富含维生素的食物。维生素的补充，尽量从蔬菜水果中获取。

　　饮食均衡

　　妈妈给宝宝的一日三餐饮食中，要照顾到粮食，蔬菜、水果动物性食品，乳类制品和豆制品这五大类的存在。有些宝宝不爱吃蔬菜，或者爱吃的蔬菜品种很少，就要妈妈费心，多扩大蔬菜品种，从绿叶莱(如青菜、杭白菜、菠菜、蓬蒿菜、豆苗、塌棵菜等)、甘蓝族蔬菜(如卷心菜、紫卷心菜，包心莱、花菜等)、根茎类菜(如土豆、萝卜，冬笋，胡萝卜等)、菌菇类等各种蔬菜中去挑选宝宝爱吃的蔬菜。

　　水果中大众化的苹果、梨、猕猴桃、香蕉、柚子、橘子等对宝宝有益。

　　动物性食品，猪肉、牛羊肉、鸡肉、鱼、虾等都可以交替做给宝宝吃，不必限定于某一种动物蛋白的摄取。

　　特别提醒：冬天的食物以热食为主，以煲菜类、烩菜类、炖菜类，或汤菜等为佳。不宜给宝宝吃生冷的食物。生冷的食物不易消化，容易伤及宝宝幼小的脾胃。另外，冬季热量散发较快，用勾芡的方法可以使菜肴的温度不会降得太快，如羹糊类菜肴。

　　小心陷入进补误区

　　误区一

　　很多妈妈都会因为一些不切实际的广告宣传而盲目相信各种补品药品，给宝宝“大补”，“快补”!

　　指导：一般主张不要给宝宝“药补”，即使是在医生的指导要求下进食药物补品，也要把提供宝宝营养均衡的一日三餐看成是最有效积极的进补方式。

　　误区二

　　很多妈妈以为进补就是让宝宝吃过多的动物性高蛋白食品。

　　指导：宝宝的消化系统未发育成熟，高蛋白食品摄入过多容易造成消化吸收不良，反而会导致一定意想不到的疾病发生。

　　误区三

　　用各种饮料代替水，认为饮料的营养比水多。

　　指导：饮料里的成分对宝宝的身体无益，体内水分的补充只有白开水最好。宝宝不光是在夏季要多补充水，冬季因为气候的干燥也不能缺水，妈妈千万不要因为怕宝宝小便多让宝宝少饮水。

　　误区四

　　宝宝的营养越多越好。

　　指导：人体对各种营养的需求都有一个界限，宝宝尤其如此。饮食进补要有针对性，按需所补，按人的体质选择性地进补。如果超出了人体对营养物质正常吸收的承受能力，也会出现其他的病症。

　　进补外的小插曲

　　玩耍

　　给宝宝补充营养的确是件大事，但是妈妈也不要忽略了别的方面，让宝宝心情愉悦很重要哦。冬天，宝宝呆在屋里的时间比较长，容易情绪低落，妈妈可以多陪宝宝玩玩游戏、讲讲故事，等阳光好的时候，多带宝宝到室外做些活动，让他始终保持一个好心情。

　　穿衣

　　穿衣以保暖舒适为主。衣服美不美观，能不能赶上潮流，不是最重要的，重要的是要防寒防风、轻软舒适。尤其要注意帽子和鞋子的宽松和保暖，头和脚在里面舒服了，血液循环才会比较好。有的妈妈怕宝宝受冻，衣服穿了一层又一层，结果宝宝总是出汗，这样一旦遇上寒冷刺激，反而更容易感冒。

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最有效的聪明喂饭法

豆爸 — Fri, 29 Aug 2008 02:01:29 +0000

怎样喂饭才是聪明有效的呢?错误的喂饭方法又将给宝宝带来哪些伤害?

喂饭不仅仅是让宝宝吃饱了就达到了目的，喂饭也反映出妈妈的养育方式和理念是否合理和科学。

宝宝胃口不好，妈妈忧心忡忡。在哄、骂、打、塞以后宝宝还是不吃，你会怎么办?

怎样喂饭才是聪明有效的呢?错误的喂饭方法又将给宝宝带来哪些伤害?

喂饭诀窍：培养宝宝良好的饮食习惯

﹡喂饭要定点、定时、定量，宝宝吃饭要专心致志

三餐一点（三顿正餐一顿点心）较为适宜，每餐间隔4小时左右。定点、定时、定量进食会使宝宝形成条件反射，在特定环境下，到了就餐时间，大脑就会指挥全身各组织器官为接受食物作好准备，同时在心理上宝宝敢作好了就餐准备，于是食欲大振，而主动、专心、大口地品尝食物，吃得津津有味。

吃饭一定要专心，如不玩玩具，不看电视，保持环境安静，培养宝宝专心进食的习惯。如果宝宝某餐吃和较少，你也不要强迫他进食。进餐时更别催促宝宝，让他细嚼慢咽；切忌吃饭时用玩具逗引或与宝宝讲无关吃饭的事，甚至边吃边玩，一旦宝宝注意力不集中就会影响食欲。

﹡尽量少吃零食、甜食

经常吃零食或甜食会打乱宝宝体内血糖的正常波动规律，使宝宝缺乏饥饿感，没有食欲。多吃零食使胃肠道处于不断工作的状态，没有休息的机会，容易出现胃肠道功能紊乱，影响消化吸收。

﹡创造轻松愉快的进餐气氛

不过度呵斥宝宝，而是多加鼓励。当着宝宝的面，表现出很高兴的样子，跟他说如何吃好这顿饭，逐渐强化宝宝的良好行为。

﹡改进烹调方法，提高宝宝食欲

经常改变食物的烹调方法，提高烹饪技艺，使食物丰富多样。食物的色、香、味、形和合理搭配，都会刺激宝宝的食欲。例如鸡蛋的烹饪可采用炒、煎、蒸、煮等各种方法，对于不肯吃肉和蔬菜的宝宝，你可以把肉和蔬菜剁碎做成馄饨、饺子、包子等。

﹡你要发挥榜样作用

避免将你对食物的偏好影响宝宝，如不要当着宝宝的面厚此薄彼，或随意议论什么好吃，什么不好吃。经常有意识地用语言对宝宝进行积极的心理暗示，如“今天的拦黄瓜真好吃，又鲜又脆”，“我最喜欢吃肉丸子了，真香”，激发宝宝的兴趣和食欲。还可以利用宝宝的心理特点，激励他去尝不太喜欢吃的食物。

﹡鼓励宝宝自己进食

尽早培养宝宝自己用匙、筷进食，以提高进食兴趣。一般9～10个月起可以让宝宝试拿杯子、小匙，到2岁时让他自己用匙吃饭，3岁左右训练用筷子吃饭。最初先给少量食物，不够再添加，增强宝宝的进食信心。

训练宝宝自己进食3点注意

耐心点

宝宝刚学用匙吃饭时，兴致非常高，就是吃不好，匙对不准嘴巴，往往弄得杯盘狼藉、遍地都是，但是包办代替是学不会自食的，只有通过宝宝自己反复实践，才能掌握吃饭的技能。一旦他能把饭、菜送进嘴里，那高兴的劲儿可难以形容了，成就感油然而生。宝宝学会了独立吃饭，你一定要大加鼓励、表扬，使他信心百倍。

具体点

3岁以前用匙，3岁以后用筷子进食。用筷子是一种复杂的协调动作，有利于刺激脑的发展。你千万不能贪图省事，一直让宝宝用匙吃饭，而要鼓励他逐渐学会用筷子。还要教宝宝饭、菜交替吃，不能光吃菜不吃饭或者光吃饭不吃菜。

鼓励咀嚼

用镜子让宝宝看看自己的牙齿，或者你张开嘴让他看。让宝宝知道有门牙我大牙，门牙是专门把食物咬断的，大牙是把食物嚼碎的，二者功能不同。教会宝宝细嚼慢咽，充分品尝食物味道，不要长时间把食物含在嘴里，或者不用牙齿咀嚼，囫囵吞下。咀嚼不但能促进下颌骨的发育，使宝宝面容端庄，还能刺激唾液的分泌，减少食物残渣储留在牙缝中，减少龋齿的形成。

﹡培养就餐礼仪

在教会宝宝自己吃饭的同时，也应当注意饮食卫生和就餐礼貌。食前便后洗手。家里最好实行公筷制。培养宝宝进餐时上身保持端正；饭和菜交替吃；不把喜欢吃的菜肴搬到自己面前，旁若无人；更不要用筷子把盘中的菜肴乱挑、乱翻，专拣自己喜欢的吃；或使筷子与别人的筷子“打架”；或用手去乱抓菜肴，在餐桌乱吐残渣；用餐时不要大声喧哗；吃饭时不要发出食物的咀嚼声，喝汤时不发出吸食的响声，汤匙轻拿轻放，碗与筷、碗与匙相碰时要避免发出声音；绝对不要用筷子敲打碟碗，等等。

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在鸭场里

豆爸 — Wed, 27 Aug 2008 10:01:08 +0000

从葡萄牙来了一只母鸡，有人说是从西班牙来的，关系不大，她被人称为葡萄牙鸭。她生了蛋，被人宰了，做成了一道菜。这便是她一生的经历。所有从她的蛋里爬出来的，都被叫做葡萄牙鸭，这颇为重要。现在这一族仅仅只剩下一只留在鸭场里了。这个地方鸡也可以进去，而且就有一只公鸡在里面不可一世地到处闯荡着。
“他那猛狠的啼声很搅扰我，”葡萄牙鸭说道，”可是他很漂亮，谁也不能否认，尽管他并不是一只公鸭。他应该稳健一点儿，不过稳健是一种艺术，它要求更高层次的教养。邻家花园里的椴树上的那些会唱歌的小鸟就有这样的教养。他们唱得多动听啊！要是我有这么一只小鸟，那我真愿意做他的妈妈，又尽心又善良，我的葡萄牙血液里就有这种感情。”就在她说这话的当儿来了一只小鸟。他从屋顶上头朝下落下来。猫追他，但是他逃脱了，一只翅膀骨折了，掉到了鸭场里。
“猫性难改，这坏蛋！”葡萄牙鸭说道，”打从我自己有小鸭的时候起，我就知道他了！这么一个玩意儿，竟被允许在屋顶上生存横行！我想在葡萄牙是找不到的。”
她很可怜这只会唱歌的小鸟，别的不是葡萄牙鸭的鸭子也很怜悯他。
“可怜的小家伙，”他们说道，一只又一只地走了过来。”诚然我们自己不唱歌，”他们说道，”但是我们有着内在的唱歌的本能，或者类似本能的某种东西。我们能感到这一点，尽管我们没有用嘴讲过它。”
“那么我要讲讲它，”葡萄牙鸭说道，”我要为此做点什么，这是一个鸭子的责任！”于是她跳进水槽里，拍打起来。这样一来，她那一阵急水差点把那会唱歌的小鸟淹死，然而，本意是好的。”这是一种善行，”她说道，”别的鸭子可以看着，照着做。”
“唧！”小鸟叫道，他的一只翅膀骨折了，要把身上的水抖掉很难。但是他很懂得这次扑水完全是善意的。”您的心肠太好了，夫人！”他说道，但是请求她不要再拍打了。
“我从来没有考虑过我的心肠，”葡萄牙鸭说道，”但是我知道，我喜爱我身边的一切生灵。那猫除外，谁也不能要求我喜爱它！他已经吃了我的两个孩子了。不过，请把这里看成就是你自己的家吧，这是可以的。我自己就是外边来的，您瞧我的仪态和这一身羽毛衣著便看得出来。我的公鸭是本地生的，没有我这样的血统，不过我并不因此而感到不可一世！–如果这里面有谁了解您的话，那我敢说便是我了。”"他的嗉囔里全是葡萄拉克①，”一只很机灵的普通的小鸭子说道。其他的普通鸭子觉得”葡萄拉克”这个字眼高明极了，它的读音像葡萄牙。他们挤到一起”嘎”地叫起来，他真是机灵透了。之后，他们便和那只会唱歌的小鸟聊起来了。”那只葡萄牙鸭确实能说会道，”他们说道。”我们嘴里没有那么多大字眼，但是我们的同情心却和她一样。如果我们不能为您做点什么，那我们便悄悄走开。我们觉得这是最好的。”
“您有很美妙的声音，”一只年长的鸭子说道，”您一定有很好的良知，使大家都愉快，就像您所做的那样。我一点儿也不能动嘴！所以我便闭上嘴巴。比起许多别的对您说许多蠢话来，这要好得多。”
“别折磨他了！”葡萄牙鸭说道，”他需要休息，需要护理。会唱歌的小鸟，要我再给您拍点水吗？”
“啊，别！让我干干的吧！”他说道。
“水疗对我是最有效的，”葡萄牙鸭说道，”玩耍玩耍也是很不错的！现在邻舍的鸡快来串门了，那是两只中国鸡。他们穿的是灯笼裤，很有教养。他们是从外国来的，我对他们很尊敬。”
母鸡来了，那只公鸡也来了。他今天很有礼貌，没有像往日那么粗野。
“您真是一只会唱歌的鸟儿，”他说道，”您用您那小小的声音，能唱出这样一个小声音能唱的一切。不过气还得足一点，好让别人一听便知道这是一只公鸟。”
那两只中国鸡看到会唱歌的小鸟十分高兴。挨了一场水浇以后，他看去羽毛还是那么蓬松，让他们觉得他很像一只中国小鸡。”他真好看！”于是他们便和他交谈起来；他们用喃喃细声和带呸呸声的上流中国语说话。
“我们和您是一类的。鸭子，即便是葡萄牙的，是属于泅水的禽类，就像您肯定已经注意到了的那样。您还不了解我们，可是又有多少人了解我们或者愿意找那个麻烦来了解我们呢！没有，就连母鸡里都没有！虽然我们比起别的大多数来，是蹲在更高一些的杆子上。–这没有什么，和他们在一起，可我们安安静静地度我们的日子。别的那些原则和我们的不一样。不过我们总只是看好的方面，只讲好的。可是要从不存在好的当中去找好的却是很难的。整个鸡棚里，除了我们两个和这只公鸡外，其余全都是些没有天赋的，不过都很诚实。鸭场里居住的可不能这么说。我们要警告您，会唱歌的小鸟！别相信那只秃尾巴母鸭，她很狡猾。那只身上有花点、翅膀上有翼斑的，她可是个专门找碴儿的，尽管她总是错的，可是她从来不承认！–那只胖鸭子尽说人的坏话。这是我们所反对的。一个人要是不能讲点好的，那就应该闭上自己的嘴巴。那只葡萄牙鸭是唯一一只有点教养的，是可以与之来往的。不过她太重感情，讲葡萄牙讲得太多了。”"那两只中国鸡怎么有那么多可以啰嗦的！”两只鸭子说道，”她们叫我厌烦；我从来没有和她们讲过话。”
现在公鸭来了！他以为会唱歌的小鸟是一只麻雀。”是呀，我分辨不出来，”他说道，”不过也全一样！他是供人玩的那一类的，有他也行，没有也行。”
“别在意他说些什么！”葡萄牙鸭低声说道。”他做生意很受人看重，做生意是首要的事情。不过现在我要躺下休息了。很有这种必要，这样才能长得肥肥胖胖的，到以后才能叫人在我肚里填上苹果，在我身上涂上梅子酱②。”
之后，她便在太阳地里躺下了，眨着一只眼睛。她躺得十分自在，她感觉舒服得很，她睡得很香甜。会唱歌的小鸟用嘴啄啄他那折断了的翅膀，靠着他的那位女的保护人躺下去。太阳晒着，很温和很舒服，这是一个存身的好地方。邻舍的母鸡散开找食去了，其实他们来串门是专门为了来寻食物的。那两只中国鸡先走开了，接着其他的也走掉了。那只机灵的小鸭说葡萄牙鸭这老太婆马上要”返老还童”了。于是其他的鸭便都咶咶笑了起来，”返老还童！他真是机灵透了！”之后他们又重复了先前的那诙谐话：”葡萄拉克！”非常地有趣。之后他们也躺下了。
他们躺了一会儿。忽然给鸭场里抛了一些吃的东西，响了一声。于是所有正在睡觉的鸭子一下子都跳起来，拍着翅膀。那葡萄牙鸭也醒来，翻了个身，死死地把那会唱歌的小鸟压在身下。
“唧！”他叫了一声，”您压得太狠了，夫人！”
“您为什么躺在那里挡住我，”她说道，”您不必那么娇气。我也有神经，可是我从不唧唧叫。”
“别生气！”小鸟说道，”那声唧是我脱口而出的！”葡萄牙鸭不听他的，而是奔到吃东西的那边去，美美地吃了一顿。吃完之后，她躺下了。会唱歌的小鸟过来了，想表现得好些：
的里，的里！
赞美你的好心，
我要时时歌唱的里！
飞得远远的，远远的，远远的。
“现在吃饱我要休息了，”她说道，”您得随着这里的习惯！现在我要睡了！”
会唱歌的小鸟感到十分惊讶，因为他实在是好意。夫人后来醒过来的时候，他站在她的身前，口里衔着他找到的一粒麦子，他把它放在她的前面。但是她睡得不好，她自然很不高兴。
“您可以把它给一只小鸡，”她说道，”别老在我身边缠着我。”
“可是您生我的气啦，”他说道，”我做了什么啦？”"做了什么！”葡萄牙鸭说道，”这样的词是很不高雅的，我提醒您注意。”
“昨天这里是大晴天，”小鸟说道，”今天这里又黑又阴！我心里实在难过。”
“您看来不会计算时间，”葡萄牙鸭说道，”一天还没有过完呢。别站在那儿傻里傻气的！”
“您那么生气地看着我，一双眼睛就像我落到鸭场的时候恶狠狠地望着我的那双一个样。”
“太无理了！”葡萄牙鸭说道，”您把我和猫那强盗比！我的身躯里连一滴坏血都没有。我照料您，教您懂得礼貌。”之后，她把会唱歌的小鸟的头咬掉下来，他死了。
“怎么回事！”她说道，”他怎么经不起！是啊，就是说他不配生存在这个世上！我曾经像一个母亲一样地照料他。我知道！因为我有一颗好心。”
邻舍的公鸡把头伸进鸭场里，使足了蒸汽机车那样的气力叫起来。
“瞧您这么一叫把一只鸟的命叫掉了！”她说道，”这完全是您的过错。他的头掉了，我的也差一点掉了。”
“他躺那里就那么大一点儿，”公鸡说道。
“请您尊重他一点好不好？”葡萄牙鸭说道，”他有音调，他会唱歌，他有教养！他可爱温柔。在动物中，在所谓的人当中，这都是很合适的。”
所有的鸭子都聚集到那只死去的会唱歌的小鸟周围，或者出于嫉妒，或者出于同情，他们都是非常重感情的。而由于这里并没有什么可以嫉妒的，所以他们表现的都是同情的感情，连那两只中国鸡都如此。
“像这样会唱歌的小鸟，我们永远也不会再有了！他差不多就是一只中国鸟了，”他们哭了起来。一个个都咯咯起来，所有的母鸡都咯咯叫。可是鸭子走开了，一个个都红着眼圈。”我们都是好心的，”他们说道，”这一点谁也不能否认。”"好心！”葡萄牙鸭说道，”是啊，我们有–差不多和在萄葡牙一个样！”
“现在让我们往嗉囔里装点什么东西吧！”公鸭说道，”这才是最重要的！一件小玩意儿摔碎了，可我们依然还有呢。”
①是从马齿苋的拉丁名Portulaca oleracea转化出来的词，意思是低级植物，劣等饲料。这个字又与萄葡牙一词谐音。
②在西菜中做烤鸭或烤鹅时，多喜欢在鸭鹅肚子里填上苹果。

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10招引导孩子成快乐的人

豆爸 — Wed, 27 Aug 2008 09:24:57 +0000

我们都知道，家庭是一个孩子的快乐之源，孩子在快乐的状态中学习最有效。那么，你知道如何才能使家庭为孩子增添快乐的力量呢？如何才能成为更快乐的父母呢？也许，以下的文字会给你一些灵感和启发。

专家研究发现，快乐的人们通常都有如下一些共同特点：乐观的世界观，亲密的家庭关系，善解人意，众多好友，坚信自己的人生有意义等等。

对于新手父母来说，最关键的问题产生了：“我如何做才能让宝宝拥有快乐的这些特质呢？”有些答案是显而易见的：完全接受宝宝的个性，不要试图按照父母的希望改造宝宝，比如说他是个文静的宝宝，爸爸妈妈就不要试图把他变成一个活泼的宝宝。父母应该关心宝宝的需求，重视宝宝的胆怯，用心倾听宝宝对你说的话。最为重要的是，一定要让宝宝从小就知道，父母是无条件地爱他。

以下列举的10个具体建议，可帮助父母找到合适的方法，引导宝宝将来成为一个快乐的人。

建议1——小动物带来的快乐

父母经常犹豫是否该让孩子饲养小动物，例如兔子、金鱼、小猫或小狗，因为它们需要时间和精力。即使孩子保证自己会全力照料小动物，通常大部分工作还是要由父母来完成。不过，专家研究发现，花工夫饲养小动物是值得的。因为当孩子感到担忧或害怕时，小动物的陪伴会让他们更觉安心。孩子从饲养的小动物身上可以学到忠诚、共鸣、依恋等情感。专家还认为，通过饲养小动物，孩子学会体贴和照顾他人，感觉自己有价值，有成就感。

建议2——温馨的家是快乐的田园

建议把家变得更温馨，看来是个小问题，但对孩子而言，这却是很重要的。如果家里乱七八糟，孩子会不希望小朋友来家里玩。另外，井井有条的家会给孩子带来平和与满足。需要注意的是，温馨不代表干净过头，因为舒适才是快乐的一个组成部分，而干净过头只会给孩子带来束缚。

建议3——吃得开心可以更健康

作为成年人，父母会注意饮食健康和饮食习惯，但孩子通常没有这些概念。所以，父母要为孩子及早建立正确的饮食习惯，包括全家坐下一起用餐，选择健康营养的食物等等。

建议4——运动的感觉真棒

无数的研究表明，经常参加体育运动不仅有助于孩子的身体健康，还有助于孩子的心理健康。健康强壮、体力充沛会带给孩子良好的自我感觉，让孩子快乐。另外，对孩子来说，跑、跳、游泳、骑车等等体育运动本身就十分有趣，而这不恰恰就是快乐的源泉吗？

建议5——家庭传统意味着快乐“长久”

无论是每天共进晚餐，还是每年一起庆祝生日或节日，对一个家庭而言，没有什么比建立家庭传统更有价值的了。过春节时的饺子、鞭炮，或是过生日时的蛋糕、蜡烛，这些传统都十分重要，因为它们赋予孩子生活的意义，加强家庭成员之间的感情，教给孩子“长久”的含义。

同样珍贵的是每个家庭独特的小传统，例如每个周末全家外出晚餐，每个月末全家一起看一场儿童电影等等，这些熟悉而亲密的传统习惯会带给孩子强烈的安全感。

建议6——歌唱的鸟儿最快乐

人们常说音乐可以陶冶人的情操，一点儿也不错。在古代，西方人坚信音乐可以医治一个人肉体和心灵的创伤。而在现代，儿童医学研究发现，给患病的孩子听他们喜爱的歌曲，可以减轻他们的疼痛症状。成年人也都有这样的经历，听一首好歌有时会让人精神振奋，身心舒展。而对孩子来说，每当全家一起唱一首他喜爱的儿童歌曲，他都会很快乐。

建议7——快乐也可以放大

积极参加社会活动至少教给孩子两件事情。例如父母积极和孩子一起参加幼儿园的运动会，或者积极参与孩子的社区汇演，孩子会意识到父母对他的重视，这会大大增强他的自信心。同时，父母的参与也教给孩子“社会”的基本含义。它让孩子感到自己也是这个大社会的一部分，而每个人都可以通过它对别人作出贡献。专家研究还表明，奉献和快乐之间有着密切的关联。让孩子参加社区大扫除，或是探视社区孤老，即使是幼儿也会从中发掘付出的快乐。

建议8——再见吧！负面评论

成人们时常对各种人与事进行评论，其中不乏负面的东西。例如，父母评论孩子幼儿园的园长很无能，或者儿童医院医生很马虎等等。父母也许不会意识到这些评论对孩子产生的影响。

但事实上，它们会让孩子渐渐丧失对周围人和环境的信任，从而失去安全感，而没有安全感的孩子是不会快乐的。父母应该让孩子觉得世界是美好的，而人们本质上都是好人。

建议9——兴趣爱好是永远的快乐

专家研究发现，全身心投入到一项充满挑战的任务中，会给人带来很大的快乐。对于孩子而言，培养他的兴趣爱好，例如集邮、绘画等，让他投入其中，会让他很快乐。但这里的投入并非指给孩子安排满满的绘画课程或者舞蹈练习等，因为那样只会让孩子失去兴趣，失去从中得到的快乐。而兴趣爱好也不一定是指某种技能，例如集邮、拼图等，它们并不是某种竞技，却同样可以开发孩子的智力，更能让孩子学会投入的快乐。

建议10——花开叶落是快乐

生活在现今的高科技时代，成人们常常忘了亲近大自然。对孩子来说，大自然充满了神奇的力量，无论是雨雪、白云，还是花开、叶落，都可以从中发掘到很多快乐。亲近自然还可以培养孩子的各项感官能力、观察能力、反应能力。

© 豆爸 for 翊儿部落格, 2008-08-27 | 免费订阅
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