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昨天是世界睡眠日，某中文育儿网站发布的“0到6岁婴幼儿睡眠情况调查”显示：超过70%的儿童无法独立睡眠，95%以上的父母因为照顾孩子睡觉而使自身休息受到影响。
所以专家提醒，培养孩子睡眠的好习惯，关键是父母要重视、要有信心，固定睡眠时间，而且不抱、不摇、不拍，让宝宝自然入睡。
事实上在如今几乎都是独生子女的家庭里，年轻的父母缺乏相关的育儿知识，为了工作生活也没有太多的时间去真正的教育孩子，而长时间和孩子在一起的又是爷爷奶奶之类的老人，而隔代抚养将会变成溺爱，生怕宝宝这里不是那不适的呵护，根本就不会让小孩真正的体验什么叫独立。
还有就是很多年轻的父母在怀孕期间自己的作息时间没有注意，也会导致孩子出生后的作息凌乱，我有一朋友，她在怀孕的时候就是因为晚上没有注意休息，总是经常出去家宵夜等夜猫子的生活习惯，今年她宝宝出生后就是一个典型的夜猫子，白天睡晚上整夜的玩，这样的生活习性可苦了家里人！所以，孩子的作息时间和父母有着密切的关系，为了孩子，也为了自己，请注意孩子的作息教育！
爸爸妈妈和孩子分开睡应注意：
●把握分寸，循序渐进。当孩子已经形成了与父母同睡的习惯，要分开时，千万不要急于求成，这样只会适得其反，使孩子对独自睡觉产生恐惧，难以克服。
●坚持原则，不要放弃。当孩子刚刚与爸爸妈妈分开房间睡时，会出现反复现象，比如费了很大功夫才把他安顿好了，可是还不到10分钟，他又跑出来了；或者在半夜里就跑到爸爸妈妈的大床上，不愿再回自己的房间了。这时，许多家长心一软，结果前功尽弃。所以建议家长千万不要心软，哪怕再辛苦再难缠，也要坚持把孩子送回去，陪伴他、鼓励他重新入睡。
●因事而异，灵活把握。当孩子生病或遇到挫折时，最需要爸爸妈妈的关心安慰，这时，可以与孩子暂时同睡。
●平静心理，淡然处之。有些孩子半夜醒来会找妈妈，或许会撞到爸爸妈妈在亲热。这时，孩子处于朦胧状态，并不会对你们的行为产生太大兴趣，所以爸爸妈妈要平静心理，尽快陪孩子重新回到自己的房间，安抚他继续睡觉。如果相反，爸爸妈妈惊慌失措，对孩子进行大声呵斥，反倒会令孩子感到更紧张更清醒，更不利于孩子重新入睡。当然，如果孩子有兴趣了解，家长也不妨抓住性教育的契机，平淡地告诉孩子，爸爸妈妈彼此相爱，互相拥抱，仅此而已。